Les bienfaits d’allier un bon équilibre alimentaire et du sport sont multiples, tant au niveau physique que mental. Ils permettent notamment de contrôler son poids, de prévenir de nombreuses maladies, d’améliorer son sommeil, de lutter contre la dépression et l’anxiété. Cette association permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Consultation Diététique
Diététicienne Nutritionniste diplômée d’État, je vous accompagne pour vos objectifs diététiques : rééquilibrage alimentaire, perte de poids, prise de masse, sèche musculaire, régimes thérapeutiques… Plan alimentaire personnalisé.
Les consultations sont en visio via WhatsApp.
Coaching Sportif
Coach sportif diplômée d’État, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs : en coaching personnalisé que vous soyez seul ou en petit groupe : Yoga, Pilates, Cross training, Gym douce, mobilité, stretching… Programme sportif sur application
Les séances sont à domicile, en extérieur ou en visio.
Diététique & Sport
Associer une activité physique régulière à une alimentation saine et équilibrée est le meilleur moyen d’atteindre ses objectifs rapidement et sur le long terme.
La premier rdv est une consultation diététique via WhatsApp. Les séances de sport se feront à domicile, en extérieur ou en visio.
Nutrition, Sport & Grossesse
Pour vivre une maternité saine et sereine. Prévenir des carences, vivre une grossesse pleine d’énergie, trouver des solutions aux différents maux de la grossesse (maux de dos, diabète gestationnel, etc.), préparer et mieux vivre le post partum.
La premier rdv est une consultation diététique via WhatsApp. Les séances de sport se feront à domicile, en extérieur ou en visio.
Coaching Sportif En Entreprise
Le coaching sportif en entreprise apporte divers bénéfices à la structure, ce qui permet d’avoir une meilleure ambiance, des employés plus productifs et de diminuer le taux l’absentéisme. Les activités proposées sont accès sur du renforcement musculaire, du cardiovasculaire et de la gym douce.
Les séances sont dans l’entreprise, en extérieur, en salle de sport ou en visio.
Mon parcours
Diététicienne-nutritionniste et coach sportif dans le Tarn-et-Garonne, à Castelsarrasin et ses alentours, je suis diplômée d’un BTS diététique et d’un BPJEPS AF option haltérophilie/musculation et cours collectifs.
Ces diplômes m’ont permis d’acquérir bon nombre de connaissances concernant la prise en charge nutritionnelle et sportive d’un individu, m’aidant à prôner la prévention primaire, et donc de limiter les risques de développer des maladies chroniques à mes coachés tels que le surpoids, l’obésité, le diabète, l’hypertension.
Votre relation à votre corps ou à votre l’alimentation ne vous convient pas :
Vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation et reprendre le sport ?
Vous aimeriez retrouver votre « poids de forme » et vous sentir bien dans votre corps ?
Vous en avez marre des régimes et leur effet yoyo ?
Vous avez besoin d’être accompagné et motivé ?
Avis de mes patients et coachés
Ça vous intéresse ?
Parlons-en ensemble !