Prestations

Comment ça se passe ?

Le premier rendez-vous est une consultation qui dure environ 1h-1h15, c‘est un moment important pendant lequel nous effectuerons un point sur : 

  • vos besoins
  • vos attentes
  • votre mode de vie
  • vos habitudes alimentaires
  • votre motivation

Durant la séance nous prendrons le temps de bien cibler vos objectifs, de façon à mettre en place un coaching qui sera le plus adapté à votre morphologie et à vos besoins.

Le but du coaching diététique est de vous apporter un accompagnement personnalisé et individuel.

Je proposerai ensuite un suivi personnalisé, avec un plan d’entraînement sur mesure et progressif, qui prendra en compte votre personnalité et votre motivation pour accéder à des objectifs atteignables.

Au fil des séances, je vous donnerai des conseils quotidiens en vue d’améliorer les performances comme: des conseils nutritionnels, des recommandations sur l’hygiène de vie, des routines de mobilité et de stretching etc…

Profitez d’un coaching entre amis, avec votre famille ou vos collègues de travail. À l’extérieur, à domicile ou au bureau, vos séances de sport entourées de vos proches sauront vous motiver car l’effet de groupe mène davantage au dépassement de soi. C’est le meilleur moyen de lier l’utile à l’agréable, avec un tarif plus avantageux en fonction du nombre de participants.

La première séance étant un rendez-vous diététique, il est possible d’avoir un remboursement  partiel voire total. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Activités proposées: 

 

  • Renforcement musculaire
  • HIIT
  • Cross training
  • Gym douce, Stretching, Mobilité
  • Pilates
  • Yoga

 

Un certificat médical sera à fournir obligatoirement dès la 1ère séance de coaching.